요즘 우유가 부쩍 당겨 섭취를 하는데 성인 우유적정섭취량?

Question

안녕하세요~~!!!

남자 58세 입니다.

예전에는 우유를 마시면 속이편하지 않았서 멀리하였는데 요즘은 우유를 마셔도 위에부담도 없구 편안합니다

틈만나면 막걸리 대용으로 마시는데 과용하면 몸에 문제점이나 적정섭취량이 얼마인지 궁금하여 질문드립니다.

고수분들의 고견을 청합니다

감사,합니다

Answer 1

안녕하세요. 보람찬반달곰298입니다.

보통 성인의 경우 적정섭취량은 400ml정도라고 합니다.

우유의 칼로리가 100ml당 60칼로리라서 적정량 수준으로 드시는게 좋습니다.