아침에 두뇌회전을 위해서 밥을 먹는 게 좋을까요?

아침에 일어나서 식사를 건너뛰는 사람들이 많은데 두뇌회전을 위해서는 아침밥을 먹는 것이 막연하게 좋다고만 알고있지 대략적으로 어디에 좋나요?