영유아 환절기 감기예방 어떻게해야하나요?

Question

영유아 환절기 감기예방 어떻게해야하나요? 환절기여서 그런지 감기에 너무 자주 걸려서 걱정이에요. 어떻게하면 면역력을 높여서 감기에 안걸릴수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

영유아 감기 예방 및 면역력 높이는 방법은 손 씻기 철저히 하기, 실내습도 50~60% 유지하기, 영양 균형 잡힌 식사하기, 충분한 수면과 규칙적인 생활, 외출 후 옷 갈아입기및 양치, 너무 더운 옷은 땀 나면 오하려 감기 위험을 높일 수 있습니다.