건강관리
균형있게 영향있는 식단 짜는법을 알고싶습니다.
안녕하세요. 60대 남자 입니다. 현재 헬스장에서 꾸준히 운동을 하고있지만
식단을 하지 않아 그런지 살이 빠지지는 않습니다. 균형있게 식단 짜는법을 알고싶습니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
탄수화물. 단백질. 지방. 비타민. 미네랄 등 다양한 영양소가 함유된 제철 식품들을 선택해서 섭취하는것이 중요합니다.
안녕하세요. 60대 남자 입니다. 현재 헬스장에서 꾸준히 운동을 하고있지만
식단을 하지 않아 그런지 살이 빠지지는 않습니다. 균형있게 식단 짜는법을 알고싶습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
탄수화물. 단백질. 지방. 비타민. 미네랄 등 다양한 영양소가 함유된 제철 식품들을 선택해서 섭취하는것이 중요합니다.