균형있게 영향있는 식단 짜는법을 알고싶습니다.
안녕하세요. 60대 남자 입니다. 현재 헬스장에서 꾸준히 운동을 하고있지만
식단을 하지 않아 그런지 살이 빠지지는 않습니다. 균형있게 식단 짜는법을 알고싶습니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
탄수화물. 단백질. 지방. 비타민. 미네랄 등 다양한 영양소가 함유된 제철 식품들을 선택해서 섭취하는것이 중요합니다.
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