스포츠·운동
회사 출퇴근을 런닝으로하면 도움이 될까요?
회사 출퇴근길이 약 3KM정도 되는데 이거리를 런닝으로 출퇴근한다면 건강관리에 도움이 될까요?
아니면 따로 시간을 내서 건강관리를 해야할까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.회사 출퇴근 거리가 3키로미터 된다면 출근할 때 삼 키로 퇴근할 때 3키로 정도인데 하루에 육 키로 정도를 running을 하신다면 건강에 매우 도움이 될 것으로 판단이 되네요.
아무것도 하지 않는 것보다는 출퇴근 길에 런닝을 하는게 도움이 됩니다. 단, 너무 무리해서 하시거나 몸에서 적응을 한다면 처음보다 운동 효과가 떨어질 수 있으니 운동 강도나 거리를 조금씩 늘리는 것도 도움이 되겠네요.
안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.정말 많은 운동이 될 거라고 생각 되네요. 하루에 3키로 3키로면 합이 6키로인데 그정도 매일마다 달리기로 출퇴근을 하신다면 나중에 마라톤을 나가도 될 것 같습니다.
3km정도의 출퇴근길을 런닝으로 하신다면 건강관리에 도움이 되실 수 있을 것 같습니다.
시간을 따로 내기 힘들면 이렇게라도 운동을 하시는 것이 훨씬 좋을 것 같네요.