간헐적 단식 중에 유산균 먹으면 안되나요?

Question

성별

남성

나이대

33

건헐적 단식을 긴 기간 동안 하고 있는데요. 요즘 유산균을 먹고 있습니다. 유산균은 공복에 먹어야 좋다고 해서 점심 먹기 30분 전에 먹고 있습니다. 오전 11시 30분이면 단식 시간을 잘지킨 시간이라 뭘 먹기 시작해도 되는데 유산균을 아침 9시즘 먹고 싶습니다. 그러면 단식 시간에 해당이 되는데 유산균을 먹어도 되는지 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

간헐적 단식을 한다고 해서 유산균 복용이 제한되는 것은 아닙니다. 결국 칼로리가 있는 음식만 피하면 별 문제 없으니깐요.

Answer 2

간헐적 단신 중에 유산소를 먹으면 안 된다는 근거는 어디에도 없습니다. 유산균을 금식과 무관하게 기존에 복용하시던대로 복용하셔도 문제될 것 전혀 없습니다.