2025년 다이어트를 준비하는데요. 다이어트에 최악의 음식은 무엇인가요?

Question

다들새해에는 목표를 세움니다. 저는 2025년 목표가 살을 5킬로그램정도 빼고 한시간 정도 걷기가 목표인데요. 2025년 다이어트를 준비하는데요. 다이어트에 최악의 음식은 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요.

다이어트에 최악의 음식에 대해서 저의 생각은

튀김(치킨, 분식점 튀김, 탕수육 등)

염분이 많은 국물

당이 많은 음료(콜라, 사이다 등)

흰 빵, 정제된 곡물(떡 등)

알콜(술, 와인)

이렇게 5가지를 꼽을 수 있습니다.

다이어트 성공하세요~

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

체중감량을 위한 다이어트를 위해서는 탄수화물과 당분함량이 높은 가공식품 섭취를 유의해야합니다