핸드폰을 너무 하는데 줄일수 있을까요?

항상 내 주변에 핸드폰이 잇어야하고

핸드폰이 없으면 불안합니다. 항상 핸드폰을

보고있는시간이 많은대 어떻게하면 고칠수있을까오?