운동은 하고 싶은데 하기 싫을 땐 어떻게 하시는지요?

Question

헬스장 등록만 세 번째입니다.갈 땐 잘하지만 하루만 빠지면 그걸로 끝이에요.운동을 생활화한 분들,

꾸준히 하게 된 계기나의욕 유지 비법이 있다면 알고 싶습니다.

Answer 1

일단 목표를 셋팅하시는 것을 추천드립니다. 목표는 눈바디든 혹은 근육량이든 하나를 설정하시고 헬스장은 그냥 생각을 하지 말고 일단 가면 운동을 하게 됩니다.

그렇기에 헬스장에 가서 어떤 운동을 해야겠다 생각을 하는 거 보다는 일단 헬스장에 가는 습관을 가지는 것을 추천드립니다.

Answer 2

운동을 정말 하고 싶은 거지부터 가시 생각하셔야 할 듯 합니다.

운동을 억지로 의무감으로 할 생각을 마시고 즐거운 마음부터 가져야지요.

이후 그 운동이 생활의 한 부분이 되는 것이지요,

Answer 3

안녕하세요 청렴한텐렉240입니다

저와 비슷합니다 ㅜㅜ

저도 등록하고 몆일가고 안가고를 반복하고있어요

그나마 저는 요즘 무리하지않고 조금씩하는걸로

자주 가고있습니다

Answer 4

안녕하세요 운동하기 싫을때 해야 만 한다 라고 좀 되새기는 편입니다

그리고 그냥 하자 이런생각을 많이 합니다

생각하지말고 정해진 계획되로 그냥하자 직장다니듯이 꼭 해야만 한다 당연히 해야한다 라고 생각하시는게 좋아요