설탕이 건강에 안좋다고 하는데 설탕을 대체하는 식품에는 무엇이 있는가요?
설탕이 건강에 안좋다고들 하잖아요, 그러면 설탕을 대체할만한 식품에는 무엇이 있는가요? 그리고 우리가 흔히 쓰는 물엿이나 요리당역시도 설탕만큼 건강에 좋지않은것인가요? 궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
요리를 할때 대부분 요리당을 많이 사용하는데 그것보다는
꿀을 사용을 하는것이 더 좋습니다.
아니면 매실액을 사용하시는것도 대체 방법 입니다.
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