아침은 간단히 바나나한개를 먹고 점심은 단백질 식단을 하고 잇습니다. 저녁에는 시간이 많이 없어서 간혹 고기를 구워먹는데 저녁에 고기를 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트 식단을 하고 있는데 고기는 점심에 드시는 것이 훨씬 더 좋을 것 같습니다 그리고 저녁에 운동하신 다음에 단백질 식단으로 식사를 하시는 것이 더 좋은 방법인 것 같습니다.
