허리 디스크는 아니지만 염좌가 있다고 병원에서 진단을 받았습니다. 수술이나 약물 치료도 할 필요는 없고 자시만 바르게 고치라고 하던데, 제가 복근 운동을 하고 싶어서 윗몸일으키기를 하묜 허리에 금방 통증이 와서 못하겠어요.. 혹시 제가 할 수 있는 복근운동이 어떤게 있을까요?
