안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
요즘 미세먼지가 안 좋은가요? 비가 오고나서 다소 미세먼지는 좋다고 나오는 것 같아서요. 지역마다 차이가 있을 수도 있고 매일의 날씨가 다를 수도 있기는 할 수 있을 듯 하지만, 그래도 예년보다는 괜찮은 듯 합니다.
만약 미세먼지가 심하다면 굳이 실외에서 운동을 하는 것보다는 실내에서 운동을 하는 것을 권유드립니다. 요즘 홈트레이닝이 유행이니 찾아보고 따라 해보시는 것도 좋을 듯 합니다. 문의 주신것처럼 KF94마스크 끼고 운동하는 것은 무척 힙듭니다. 건강에 문제가 되기보다는 숨이차서 운동하기가 어렵습니다. 결국 마스크 끼고 운동을 하는 것보다는 실내 운동을 더 권장드리고 싶습니다. 실외는 그냥 마스크 쓰고 외출해서 산책하는 정도로만 나가시면 우울하고 답답한 기분이 좀 좋아지지 않을까 싶습니다.
