스포츠·운동
운동을 좋아합니다. 특히 런닝을 즐겨 합니다. 발 뒷꿈치에 통증이 자주 있는데 쉬어야 하나요?
운동을 즐겨 하고 있습니다. 특히 달리기를 즐겨합니다. 매번은 아니지만 발 뒷꿈치가 자주 아픕니다. 못 걸어디닐정도는 아니지만 통증이 있습니다.
5개의 답변이 있어요!
족저근막염에 의한 통증이 아닐까 싶습니다. 런닝 전 후로 해서 스트레칭은 꼭 해주시고, 집에 마사지볼이 있다면 통증이 있는 부위를 살살 굴리면서 풀어주시는게 좋겠습니다. 현재 운동하실 때 신는 런닝화와 양말이 쿠션감이 충분한 지 체크해보시는 것도 좋겠네요.
어느 정도 견딜 수 있는 통증이라면 천천히 달리면서 통증이 어떤지 한번 살펴 보시는게 좋을 듯 합니다.
만약 달릴 수 없을 정도의 통증이 느껴지신다면,
전문의와 상담을 통해서 진단을 받으시는게 좋습니다.
달리기는 하는데에 있어서 발에 통증이 있다는 건 가장 안좋다고 생각이 들고,
바로바로 치료를 해주어야 합니다.
안녕하세요 질문 주신 내용에 답변드리도록 하겠습니다.
통증이 있으실 때까지 런닝을 하신다면 발목이나 허리에 충분히 무리가 간다는 뜻입니다. 운동을 조금 줄여보세요.
궁금하신 내용 해결되셨길 바랍니다.
사람이 운동을 하다보면 발바닥이나 아니면 발가락에 통증이 생길수 있는데요
그리고 현재 러닝을 하시다가 발뒷꿈치에 통증이 있다면 우선 휴식과 치료를
하신후에 건강한 몸으로 운동을 하는게 가장 좋습니다 당분간 쉬는게 좋을것 같아요