고민상담
요즘 잠이 안옵니다. 벌서 몇달째입니다
요즘들어 누우면 불안하고 밤에 잠에 못듭니다.
심신에 안정적인 노래 뭐가잇을까요
수면제 까지 먹는중이라서 뭔가 잠을 편안하게 해줄수있는 노래가 무엇인지 알았으면 좋겠습니다. 추천해주ㅅ세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.명상을 들으시면 조금 더 많은 도움이 될 것입니다.
사람 목소리가 나와서 명상이 싫다고 말씀하신다면 잔잔한 클래식 음악을 추천드립니다.
사계 같은 클래식 음악은 마음을 차분하게 해줍니다.