고민상담

요즘 잠이 안옵니다. 벌서 몇달째입니다

요즘들어 누우면 불안하고 밤에 잠에 못듭니다.

심신에 안정적인 노래 뭐가잇을까요

수면제 까지 먹는중이라서 뭔가 잠을 편안하게 해줄수있는 노래가 무엇인지 알았으면 좋겠습니다. 추천해주ㅅ세요


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1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    명상을 들으시면 조금 더 많은 도움이 될 것입니다.

    사람 목소리가 나와서 명상이 싫다고 말씀하신다면 잔잔한 클래식 음악을 추천드립니다.

    사계 같은 클래식 음악은 마음을 차분하게 해줍니다.