안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
식후 30분 이내에 속이 더부룩하고 신물이 올라오는 증상은 역류성 식도염을 의심해 볼 수 있는 대표적인 증상입니다. 위산이 식도로 역류하면서 속쓰림, 가슴 통증, 트림 등을 유발합니다.
역류성 식도염을 예방하고 증상을 완화하기 위해서는 식사 습관 개선이 중요합니다. 취침 전 2-3시간은 음식 섭취를 피하고, 과식이나 야식, 지나친 음주와 흡연은 자제하세요. 체중 관리와 복부 압박을 줄이기 위해 허리가 긴 옷 입기, 식후 바로 눕지 않기 등에도 신경 쓰시기 바랍니다.
증상이 반복되거나 심해진다면 소화기내과 진료를 받아보시고, 내시경 검사 등을 통해 식도 점막 손상 정도와 다른 질환 동반 여부를 확인해 보시는 것이 좋겠습니다. 필요하다면 제산제 등 적절한 약물 치료를 병행하시면 증상 호전에 도움이 될 것입니다.
