안녕하세요. 신성현 의사입니다.
위가 아플 때와 설사가 있었던 상태에서는 소화가 잘 되고 부드러운 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 일반적으로는 소화가 잘 되는 밥, 죽, 바나나, 사과소스, 토스트(BRAT 식단)와 같은 음식을 권장합니다.
선식과 두유는 일반적으로 부드럽고 영양가 있어서 소화하기 쉽지만, 두유는 일부 사람들에게 가스 또는 불편함을 유발할 수 있으므로 개인에 따라 다를 수 있습니다. 처음에는 소량으로 시작하여 위의 반응을 관찰하는 것이 좋습니다.
감자와 베이컨이 들어간 스프는 크게 문제는 안될것으로 사료됩니다.
녹차는 소화를 돕는 성분이 있지만, 카페인이 함유되어 있어 일부 사람들에게는 위를 자극할 수 있습니다. 따라서 녹차 대신 캐모마일이나 생강차 같은 더 부드러운 차를 선택하는 것이 좋습니다.
