팽이버섯은 어떤 영양소가 있는건가요?
안녕하세요. 우리나라 사람들이 찌개나 고기를 구워먹거나 할때 버섯을 많이 사용하는데 그중에서 가장 흔하게 쓰이는게 팽이버섯 같은데요. 이 팽이버섯에는 어떤 영양소가 있나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
팽이버섯은 식이섬유, 비타민 B, 칼륨 등 다양한 영양소를 함유하여 장 건강, 에너지 공급, 혈압 조절 등에 도움을 줍니다. 또한, 항암 효과와 면역력 강화에도 도움을 주며, 베타글루칸 함유로 혈액 순환을 개선합니다. 그러나 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
팽이버섯에는 식이섬유가 풍부해서 변비나 다이어트에 도움이 되고
셀레늄이나 나이아신 비타민B1,2 그리고 베타글루칸 등이 들어 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.팽이버섯은 식이섬유가 풍부하여 변비예방등에 효과가 있을 수 있으며 항염증 효과를 기대할 수 있습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
팽이버섯은 단백질, 식이 섬유, 비타민 B2, B3, B5, B6, 칼슘, 칼륨, 인, 마그네슘 등의 영양소가 들어 있습니다
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