새벽에 헬스장을 가고 일찍 자는게 나을까요? 아니면 조금 늦게 자더라도 저녁에 헬스장을 가는 게 나을까요?
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.
헬스장을 막 다니기 시작했는데 아침에 출근시간을 기다리며 운동하는것보다 저녁 퇴근 후 편안마음으로 운동하는게 편하더라구요
안녕하세요. 가브리살제수스입니다.
저라면 새벽에 좀 더 일찍 일어나서 헬스장을 가시는 것을
추천 드립니다
이유는 저녁에 가게 되면, 생각치도 못한 업무의 연장, 약속, 회식등으로 인해
헬스장 가는 타이밍을 놓칠 수 있어 나중에는 안 가게 되더라구요
새벽에 좀 더 일찍일어나서 운동으로 하루를 시작한다면 좀 더 활기찬 하루를
보낼 수 있지 않을까 생각합니다.
안녕하세요. 댓글도 매너있게 합시다.입니다.
헬스장에 가서 하시는 운동이 런닝같은 유산소운동이시라면 아침 공복에 운동하시는게 좋고요, 근력운동을 주로 하시면 퇴근후에 하시는게 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다....
본인이 아침형 인간이라고 생각이 드시다면 아침에 가서 운동하시면 정말 개운하긴합니다.
어떤 타입인지 생각하셔서 결정하세요.
안녕하세요. 근면한호박벌182입니다.
체질로 정해 구분하시는걸 강추드립니다.
아침형 인간은 새벽에 저녁형 이라면 저녁이 가장좋지 남이나 친구 따라하기보다 .
아침에 식사가 부담되지않은 형도있고 아침식사가 무리해서 체한다던가하는것도 체질이고 저녁에 공부.새벽에 공부가 더잘되는것도 각자의 체질이므로 내게 무리가가지않는 시간대를 정해보시길 추천합니다.
저는 새벽형에 속하지만 아침에 무리하면 일찌기 깬 습관에다 오후로가면 기진맥진하고 하품이 쏟아지고 피곤이 몰려와서 오후 시간대가 운동이 무리하지않는다고 거의 모든이에게 적용이 되리라 생각합니다.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
체질에 따라 아침에 운동을 하면 힘들어 하는 스타일이 있습니다
본인이 어떤 스타일인지에 따라 결정하면 될듯 하네요.
새벽잠이 없는것이 아니고 자주 꺤다는것은 가끔 그런것이니 저녁에 헬스가 나을듯 하네요