안정시 누워있을때 맥박수 질문드려요

Question

성별

남성

나이대

37

가만히 누워서 쉴때 맥박수 55~60사이

잠들었을때 43~50사이

일반 활동중 60~85사이정도 나옵니다

운동시에는 기본 맥박수가 빨리 높게 올라가는편이며,

고강도운동시 180전후

최대 205까지 올라가기도하지만 어지럽거나 답답하거나 아프거나 크게 힘들진않습니다.

그리고 운동후 2분휴식시 심박수는 30~35%정도까지 회복됩니다

예를들어 185에서 2분후 125~135정도까지 떨어집니다.

심박수는 문제가 없는지 알려주세요

추가질문으로 심장박출량이 55%로 낮게 나온적이 있는데 현재 심박수 상태와 문제삼을께 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

안정시 또는 수면 중에는 평소 활동 할 때보다 심박수가 낮아지는데 정상 범위에 해당됩니다.

계산식으로 추정할 수 있는 최대심박수는 183로 가급적 넘지 강도의 운동을 할 것을 권합니다.

Answer 2

심박수는 100% 가 정상이 아니고 보통 55~60% 정도면 정상이라고 봐야겠습니다. 맥박수가 운동할때 일시적으로 상승하는게 큰 문제일것 같지는 않네요

Answer 3

안정 시와 활동 중, 운동 시의 맥박 수를 살펴보면, 대체로 정상 범위 내에 있으며, 특히 운동 후 회복 속도가 빠른 점은 심혈관 건강이 양호하다는 신호일 수 있습니다. 안정 시 맥박수가 55~60, 잠들었을 때 43~50, 일반 활동 중 60~85, 고강도 운동 시 최대 180 전후까지 올라가는 것은 크게 문제가 되지는 않을 것으로 사료됩니다.