다이어트 식단으로 가장 좋은 식단

Question

안녕하세요 다이어트를 시작할 생각인데 식단을 어떻게 하는것이 가장 좋을까요? 단백질은 닭가슴살이나 두부 계란으로 채울 생각인데 채소는 뭐가 가장 좋을까여?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트 하실 때 먹는 채소로는 양상추 파프리카, 아보카도 그리고 오이 정도 드시는 것이 도움이 많이 될 것 같습니다.