의료상담
간헌절 단식과 혈당(당뇨)조절밯법
안녕하세요. 만약 당뇨가 있어서 체중조절을 하기위해 식이조절을 간헌절 단식으로 한다고 했을 때 혈당 조절은 어떻게 해야하나요?
식사전에는 혈당수치가 낮아서 상관없을 것이고 식사 후에 혈당관리를 어떤식으로 해야할까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨가 있는 분에서는 간헐적 단식이 권장되지 않습니다. 오히려 저혈당의 위험과 식사를 하는 경우에 급격히 혈당이 올라갈 수 있기 때문입니다. 당뇨 조절을 할 때는 규칙적으로, 균형 잡힌 식사를 하되 당지수가 낮은 음식으로 적당히 드시는 것이 좋습니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈당이 높거나 당뇨병이 있는 경우에는 간헐적 단식은 몸에 좋지 않습니다. 보통 규칙적인 식사습관을 만드는 것이 혈당 관리에 중요하며 간헐적 단식의 경우 불규칙한 식습관 및 시간대에 의해 혈당이 급격하게 높아지거나 낮아지는 현상이 반복될 수 있습니다. 따라서 혈당 수치를 조절하기 위해서는 간헐적 단식을 시행하는 것은 좋지 않은 방법입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
