다이어트 할때 곤약밥이랑 현미밥 중 어느게 더 나을까요?

Question

제가 다이어트하면서 밥을 안먹으니깐 오래하기 힘들어서요. 그래서 밥을 곤약밥 아니면 현미밥을 먹으려고 하거든요. 어든게 더 나을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하신다면 둘다 좋긴하지만

여러가지로 본다면 곤약밥 보다는 현미밥이 오히려

여러가지 영양면으로 더 좋은것 같습니다.