곤약밥과 현미밥 중 어떤게 더 다이어트 할때 나은가요?
원래 다이어트 할때 그냥 탄수화물 안먹고 하려고 했는데 안먹으니깐 너무 힘들어서요. 그래서 칼로리 적은걸 먹으려는데 곤약밥이랑 현미밥 중 어떤게 더 나은가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
곤약밥과 현미밥은 다이어트에 좋은 밥입니다.
물론 칼로리도 낮기도 하고 몸에 당분으로 흡수되는것이
적지만 둘중에 다이어트만으로 하신다면 곤약밥이 오히려
더 나을수도 있습니다.
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