다이어트중에 있습니다. 고구마와 감자를 같이 먹으며 다이어트중인데 한가지만 골라 먹으며 다이어트를 하고자 합니다. 이때 고구마만 먹는게 나은지 아니면 감자만 먹으면 나은지 아니면 둘다 먹으며 다이어트를 해야 효과적인지 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하신다 그러면 감자나 고구마 중에 택한다고 하면 고구마가 훨씬 더 다이어트에 도움이 많이 됩니다.
고구마는 감자에 비해 식이 섬유가 많이 들어 있기
때문에 다이어트에 더 도움이 됩니다.
