고구마와 감자 어느게 다이어트에 더 괜찮은지 알려주세요.

Question

다이어트을 계속하고 있어서 식단 조절 중입니다. 배고플때 마다 먹을려고 하는데 고구마와 감자중 어느것이 더 효과적인지 알여주세요.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

고구마가 감자에 비해 혈당을 천천히 올려서 다이어트에 더 도움을 줍니다.