건강관리
소화가 안되면 더 음식을 부드럽게 먹으라고 하는데 그럴수록 소화기능이 떨어지진 않나요?
우리가 소화가 안되면 죽을 먹던지 미음같은것을 먹는경우가 많은데요
이런 경우에 나중에는 소화기능이 더 떨어질것 같다는 생각이 드는데 괜찮나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
소화가 안될때에는 소화효소가 제대로 분비되지않을 수 있기때문에
소화하기 용이하고 부드러운 음식위주로 섭취하고
점차 개선하는것이 도움이 됩니다
소화가 잘 되지 않죽이나 미음 같은 부드러운 음식을 섭취하는 것은 소화에 부담을 줄여주는 방법입니다.
이러한 음식은 소화가 용이하고 영양소를 쉽게 흡수할 수 있도록 도와줍니다. 그러나, 장기간 이러한 식단만 유지하면 영양소의 다양성이 부족해질 수 있어 소화기능이 더 떨어질 위험이 있습니다.
따라서, 소화가 개선되면 점차적으로 다양한 음식을 포함시키는 것이 중요하며, 영양 균형을 유지하기 위해서는 다양한 식품군을 포함한 식단이 필요합니다.