귀리의 효능과 귀리를 피해야하는 사람도있나요?

Question

당뇨, 혈관에 귀리가 좋다고해서 보조식품을 먹으려하는데 귀리가 원재료더라구요 그래서 귀리가 궁금합니다. 귀리의 효능과 먹으면 안좋은 사람에 대해 설명부탁드립니다

Answer 1

귀리는 혈당 조절, 심혈관 건강, 체중 감량, 소화 건강, 면역력 강화 등 다양한 이점을 제공할 수 있습니다. 하지만 모든 사람에게 적합한 것은 아니며, 글루텐 블래증이 있는 사람, 복강 질환 등이 있는 사람의 경우에는 섭취 제한이 필요할 수 있습니다.

Answer 2

귀리는 비정제 탄수화물이며 베타카로틴 등 미네랄이 풍부하여 건강에 도움을 줄 수 있지만 소화력이 약하신분이라면 소화가 잘 되지않을 수 있으니 유의하셔야합니다