다이어트를 하는 데 하루 하루 운동하는 것은 어렵지 않은 데 식단 관리 같은 게 힘들어서 운동하면 피곤해서 달달한 것을 계속 찾게 되네요 어떻게 해야되나요?
안녕하세요. 너그러운벌222입니다.
한꺼번에 단 것 먹는 양을 확 줄이지는 마시구요
1주일에 먹는 횟수나 양을 정해놓고
기간을 길게 잡아서 조금씩 줄여나가보세요
안녕하세요. 푸른참매282입니다.
처음에는 식단을 먼저하고 몸이 식단에 적응을 하면 운동을 진행하면 수월할 것 같습니다..
