안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
일자허리 진단 후 적극적인 자세 교정과 운동 치료를 시행하고 계신 것에 대해 높이 평가합니다. 그러나 치료 과정에서 좌측 상하지로의 저린 증상이 새로 발생했다는 점은 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다.
일자허리 자체로 인해 신경근 증상이 나타나는 경우는 흔치 않습니다. 따라서 새로 발생한 방사통과 저림 증상은 추간판 탈출증이나 척추관 협착증 등 다른 원인 질환의 가능성을 시사합니다.
물론 plank나 McKenzie 운동 등으로 인해 일시적으로 근육의 과긴장이 유발되어 증상이 발생할 수도 있습니다. 그러나 영상의학적 확인없이 운동을 지속하는 것은 위험할 수 있습니다.
따라서 현 시점에서는 운동 강도를 낮추고, 증상 악화 여부를 면밀히 관찰할 필요가 있습니다. 증상이 심해지거나 오래 지속된다면 신경외과 또는 정형외과 전문의의 진료를 받아보시길 권해드립니다.
진찰 소견에 따라 X-ray, CT, MRI 등의 영상 검사를 통해 구체적인 병변을 확인하고 그에 맞는 치료 계획을 세우는 것이 바람직할 것으로 보입니다. 디스크 질환이 의심된다면 약물 치료, 주사 치료, 물리치료 등이 도움될 수 있습니다.
또한 장시간 앉아있는 자세, 잘못된 운동 자세 등이 증상을 유발하는지 꼼꼼히 살펴볼 필요가 있습니다. 바른 자세 유지와 함께 무리한 운동은 피하는 것이 좋겠습니다.
일자허리 교정을 위해 노력하시는 마음을 응원하며, 전문의 선생님과의 상담을 통해 보다 안전하고 효과적인 치료 방향을 결정하시길 바랍니다. 건강한 허리를 되찾으실 수 있도록 의료진과 긴밀히 소통하는 것이 도움될 것 같네요.
