일자 척추 치료 또는 교정 방법이 있나요?

Question

허리가 아파서 정형외과에 왔습니다일자척추라고 하는데교정 방법이나 평소 취해야하는 자세조심해야되는 것치료방법이 궁금합니다

남희성 재활의학과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 남희성 의사입니다.일자척추라는 표현을 처음 듣기는 하는데 아마 일자목에서 착안한 허리에 대한 표현이라고 생각됩니다.허리는 요추전만 자세를 유지해주는게 중요합니다.요추전만 신전운동을 꼭 지켜주시기 바랍니다.아래 영상 보시면 큰 도움이 되시겠습니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

일자목이나 허리와 같이 장기간에 걸쳐서 발생한 문제에 대해서는 장기간 올바른 자세를 유지하고 자세 교정에 도움이 되는 피트니스 및 필라테스 등의 운동을 해주면서 장기적인 시점에서 서서히 교정하는 수밖에 없습니다. 병원에서 시행하는 물리치료, 도수치료 등은 도움이 될 수 있는 보조적인 수단일 뿐 근본적인 치료법이 아니며, 안타깝게도 단기간에 일자목을 치료하는 방법은 안타깝게도 없습니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.허리가 많이 안 좋으신가보네요. 보통 척추 주변의 근육이 긴장되면 허리가 1자로 보이거든요. 주로 오래 앉아 있거나 서 있는 분들에서도 나타나고 뱃살이 급격히 늘어난 분들에서도 나타납니다. 결국 스트레칭과 바른 자세를 취하는 것, 체중을 줄이는 것이 가장 중요합니다.