다이어트를 하려고 한끼는 플레인 요거트에
블루베리 몇 알 넣고 같이 먹고
있는데요.
추가적으로 다이어트에 부담이 안가는
과일이 있으면 추천해주세요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
한끼에 요거트와 블루베리를 드시는것은 나쁘지 않는것 같습니다.
하지만 조금 부족한 영양성분이 있으니 견과류를 추가 해서 드시는건 어떨까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
당지수에 영향을 적게 미치는 과일로 사과 배 복숭아 퍼도 오렌지 귤 등을 추천드립니다
