탈모 줄이기 위해 어떻게 하면 좋을가요?

Question

탈모가 많이 진행이 되는데요.탈모를 줄이기 위해 어떻게 하면 좋을가요?올바른 생활 식습관이나 탈모줄이기 위한 샴푸방법등 알려주세요.

조성진 의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 조성진 의사입니다.탈모예방을 위해 스트레스를 줄이시고 금연을 하시고 콩, 두부, 된장, 칡, 채소 등과 같은 이소플라보노이드 함유 음식 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 머리를 감을 때는 비누보다 샴푸를 사용하는 것이 좋으며 물의 온도는 약간 따뜻한 느낌이 드는 상태가 좋습니다.샴푸후 머리를 충분히 헹구어서 찌꺼기가 남지 않도록 하고, 드라이기를 사용할 때에는 찬바람을 이용하는 것이 좋습니다.

김명훈 의사 · Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 탈모가 진행되고 있다면 생활 습관도 중요하지만 피부과나 탈모 클리닉에서 진료를 보시고 치료를 하실 필요가 있습니다. 현재 약물 치료를 하고 있다면 다음과 같은 생활 습관 개선을 통해서 모발 관리를 하실수 있겠습니다. 탈모 관리를 위해서는 머리를 감기 전에 빗질을 꼼꼼하게 해주고, 두피와 머리카락에 묻은 먼지를 충분히 물로 씻어서 제거한 후에 샴푸를 합니다. 뜨거운 물로 머리를 감는다면 모발이 약해질수 있습니다. 미지근한 물이 낫습니다. 두피가 받는 자극을 최대한 줄이는 것도 중요하겠습니다. 음주와 흡연을 줄이고 식사도 균형잡히게 하는것이 중요합니다. 단백질이 풍부한 닭고기, 달걀 등과 미네랄이 가득한 미역, 다시마 등의 해조류, 비타민이 많은 채소를 충분하게 섭취하는 것이 좋습니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

탈모증은 안타깝게도 아직까지 현대의학으로 근본적인 치료가 불가능한 질환입니다. 하지만 탈모약 복용을 통해서 최대한 탈모증 증상을 완화시키고 진행되는 것을 막을 수 있습니다. 만약 탈모증 증세가 있으시다면 방치하시기 보다는 피부과에 다니시며 최대한 치료를 받으시는 것을 권고드립니다. 탈모 샴푸나 일상 생활 습관 교정은 크게 도움이 될 가능성이 낮습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 피부과 전문의 노동영 의사입니다.탈모 때문에 걱정이 많으시군요.탈모에도 여러 종류가 있지만 남성에서 가장 흔하게 걱정하는 탈모는 남성형탈모(M자 탈모, 대머리)입니다.남성형 탈모가 생기는 원인은 유전과 남성호르몬의 작용입니다.  가족중에 (특히 아버지) 탈모증이 있으면 자식에게 높은 빈도로 탈모가 유전될 수 있습니다.체내의 테스토스테론이 모낭에서 특정 효소에 의해 더 강력한 남성호르몬으로 변환되어 모낭에 작용하여 탈모가 진행됩니다. 그래서 이러한 효소들(5a-환원효소)의 작용을 줄여주는 약물(피나스테리드, 두타스테리드)을 복용하면 탈모의 진행을 억제시킬 수 있습니다.탈모약의 복용 기간은 정해진 것이 없습니다. 복용을 한다고 머리가 나는 것이 아니라 진행을 억제하는 효과가 있으며, 보통 환자의 만족도에 따라서 복용기간이 결정됩니다. 수년간 복용하는 사람도 있고 평생 복용하는 사람도 있습니다. 바르는 약의 경우 발모효과가 있습니다. 생활습관과 남성형 탈모는 크게 관련이 없습니다. 탈모 샴푸 또한 별로 도움되지 않습니다.탈모에 대한 정확한 진단은 피부과에 내원하셔서 받아보시길 바랍니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.추천과 좋아요 버튼을 도움이 된 답변에 눌러주시면 더욱 좋은 답변들이 순환할 수 있습니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.남성에서의 탈모는 남성형 탈모가 대부분입니다. 남성형 탈모는 남성 호르몬과 관련이 되어 있어서 약물 치료가 가장 중요합니다.모발이 빠지기 전에 미리 약을 드셔야 탈모의 진행이 늦춰질 수가 있답니다. 식습관, 샴푸가 큰 영향을 주지는 않습니다.

김선도 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 김선도 의사입니다.탈모가 있을 경우 균형잡힌 영양소 섭취가 중요하고 외출 후에는 꼭 머리를 감는 것이 좋겠습니다.

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