햄스트링 파열은 어떻게 해야 나을 수 있을까요?
안녕하세요
제가 허벅지 뒤 바깥쪽 햄스트링 파열로 통증이 있는데요.
햄스트링 파열로 인해 여러군데 병원 다녀봤는데 별 다른 것 없이 체외충격파 치료, 도수치료 후 근이완제 처방. 이렇게 동일했습니다.
별 다른 차도는 못느끼겠고..
계단 내려가기 쪼그려 앉기 안돼며
통증은 그대로입니다.
어떻게 하면 회복이 될 수 있을까요?ㅠ
너무 아픕니다..
햄스트링 손상은 정도에 따라서 치료 기간이 천차만별로 달라지게 됩니다. 파열이 될 정도로 손상이 되셨다면 단기간에 빠르게 회복되길 기대하기는 어려우며, 최대한 현재 하고 계시는 관리를 열심히 해주고 무리한 활동을 피하면서 회복되도록 기다리는 것이 최선입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 신성현 의사입니다.
햄스트링 손상은 허벅지 뒤쪽에 있는 근육과 힘줄인 햄스트링이 손상을 입는 상황을 가리킵니다. 이 근육과 힘줄은 엉덩이와 무릎의 움직임을 조절하고, 빠른 동작의 방향을 바꾸는 데 중요한 역할을 합니다. 햄스트링 손상은 특정 동작에서 갑자기 발생하거나, 스포츠 활동 시에 일반적으로 발생하며, 일반적인 일상 활동에서도 발생할 수 있습니다. 이때 근육과 힘줄이 손상되거나 끊어져서 통증과 보행 장애를 유발할 수 있습니다.
햄스트링 손상의 주요 원인은 스포츠 활동 중에 갑작스러운 움직임 변경, 방향 전환, 무리한 힘을 가하는 경우가 많습니다. 스포츠에서는 특히 갑작스런 움직임 변화나 스플린트(급격한 가속과 정지 동작)와 같은 동작이 손상의 위험을 높일 수 있습니다.
햄스트링 손상의 주요 증상으로는 손상이 발생한 지점에서 갑작스런 통증과 뚝 하고나는 소리를 들을 수 있는 경우가 있습니다. 또한 혈종과 피멍(혈액 또는 출혈로 인한 피부 변색)이 손상 지점 주변에 나타날 수 있으며, 무릎을 굽히거나 펴는 동작 시에도 통증을 경험할 수 있습니다.
햄스트링 손상은 대체로 임상적인 진단이 가능하지만, 손상의 정도를 판단하기 위해 MRI 검사가 필요할 수 있습니다. MRI를 통해 손상의 정확한 위치와 정도를 확인하며, 손상을 크게 3단계로 분류합니다. 1단계는 근육이 늘어나지만 구조는 유지되는 염좌 단계입니다. 2단계는 부분적인 근육 파열이 동반되며 혈종이 발생하는 경우가 많습니다. 3단계는 근육과 힘줄이 완전히 끊어지고 연속성이 소실된 경우입니다.
햄스트링 손상의 치료는 손상의 정도에 따라 다를 수 있지만 대체로는 수술이 필요하지 않고 보존적 치료로 완전 회복이 가능합니다. 초기에는 소염제 복용과 얼음 찜질을 하며 휴식이 필요합니다. 이후에는 염증 치료와 혈류 개선을 위해 체외 충격파 치료를 시행하고, 통증이 완화되면 근력 강화 운동을 시작합니다.
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