중학생때 시작해도 늦지 않은 운동 무엇이 있나요?
운동은 어렸을때부터 해야한다는 이야기가 많은데요 중학생때 시작하면 보통 늦었다고 생각하는데 이맘때 시작해도 늦지않은 그런 운동 종목은 무엇이 있을까요??
안녕하세요. 반가운말똥구리56입니다.
중학생이 시작해도 충분히 실력을 향상시킬 수 있는 운동으로 생각이 됩니다. 또한, 건강과 체력 증진에 도움이 되는 운동들이므로, 중학생이라면 한 번쯤 도전해 보시기 바랍니다.
물론, 어떤 운동을 시작할지는 본인의 취향과 관심사에 따라 결정하는 것이 좋습니다. 또한, 무리하지 않도록 주의하고, 충분한 휴식을 취하는 것도 중요합니다.
수영
수영은 전신 운동으로, 유산소 운동과 근력 운동을 동시에 할 수 있습니다. 또한, 부상의 위험이 적고, 관절에 무리가 가지 않아 중학생에게 적합한 운동입니다.
요가
요가는 유연성과 근력을 키우는 데 효과적인 운동입니다. 또한, 스트레스를 해소하고, 정신 건강을 향상에도 도움이 됩니다.
필라테스
필라테스는 근력과 유연성을 향상시키는 데 효과적인 운동입니다. 또한, 자세를 교정하고, 체형을 개선에도 도움이 됩니다.
태권도
태권도는 전신 운동으로, 유산소 운동과 근력 운동을 동시에 할 수 있습니다. 또한, 스트레스를 해소하고, 자신감을 키우는데 도움이 됩니다.
테니스
테니스는 전신 운동으로, 유산소 운동과 근력 운동을 동시에 할 수 있습니다. 또한, 민첩성과 순발력을 키우는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 조용한참새179입니다. 운동은 본인이 좋아하는운동을 하시면 됩니다. 중학교에 시작해도 늦지않았구요.
축구. 농구 야구.다 할수있습니다.