몸에 부담가지 않는 식단을 한번 짜봤는데 조언부탁드립니다

Question

오전식단-고구마 200G, 닭가슴살 100G, 사과반쪽

점심- 밥 반공기, 미역국, 김구이, 시금치 나물,김치

저녁- 잡곡밥 반공기, 두부 된장국, 소고기 장조림, 김구이,김치

사실 저 혼자서 혼밥을 먹어야하는 상황이라 이것저것 하기 귀찮은데ㅠㅠ

그래도 몸 생각해서 살짝은 신경써보긴 했습니다.

혹시 더 보충할 부분이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

충분히 좋은 영양으로 많이 준비를 하셨네요.

점심에 혹시 시간이 괜찮으시면 생선구이 정도는 어떨까요?