아핫뉴스실시간 인기검색어
아핫뉴스 화산 이미지
아하

건강관리

다이어트 식단

진지한석화구이
진지한석화구이

비만탈출을 위한 식단을 짜보았는데 조언 부탁드려요.

하나의 형식을 짜놓고 비슷한걸 돌려가면서 먹어보려 합니다.

아침-현미쌀밥,상추겉절이,다시마 두부말이 찜

점심-버섯 채소볶음밥, 미역국, 열무김치, 사과1/2개

저녁-닭 가슴살 150G조각, 고구마 1개,야채 샐러드

    55글자 더 채워주세요.
    1개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      그래도 충분히 칼로리도 낮고 영양적으로 균형이 어느정도 맞을것 같습니다.

      중간에 배고프실때 간식은 어떤걸로 하시나요?

      아몬드나 호두 정도로 드시거나 바나나도 생각해 보시길 바랍니다.

    PC용 아하 앱 설치 권유 팝업 이미지장도연이 추천하는 아하! 앱으로 편리하게 사용해 보세요.
    starbucks
    앱 설치하고 미션 완료하면 커피 기프티콘을 드려요!