고민상담
커피 좋아하는데 마신날 밤에 잠들기 어려워요 커피 끊어야하나요?
평소 커피 좋아하는 평범한 사람입니다
커피마신날 밤에 잠을 못자는 경우가 많아지는데 이럴경우 커피 끊어야 할까요?
디카페인으로 바꿔야 할까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
카페인은 수면방해를 일으킬수있습니다.
그렇기 때문에 디카페인으로 드시는게 좋겠네요 그래도 잠이 잘 안온다면 커피종류말고 다른 음료를 드셔보세요
안녕하세요. 모르는게 없는 고박사입니다.
당연하신 말씀이십니다
카페인은 수면을 방해합니다
설사 수면에 취한다해도 개운하지 않고
수면의질을 깨뜨립니다
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
원래 커피를 마시는 목적이 잠을 깨거나 늦게 자려는 목적이라면 상관없겠으나 잠들기 힘들어 스트레스라면 커피를 끊거나 디카페인으로 바꾸는 것이 좋아 보입니다.
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
네 아무래도 카페인에 민감한 체질이신 것 같기에 굳이 늦은 시간에 커피를 마셔야한다면 디카페인 마셔야할 것 같습니다.
