고혈압 고지혈증에좋은음식과 피해야할 음식이 궁금합니다?
여러가지 음식중 고혈압과고지혈에 좋은
음식과 피해야할 음식이 무었인지
알면 식단 조절에 도움이될듯하여 글을올려봅니다 좋은답글 부탁합니다,?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고혈압과 고지혈이 있으시군요..
우선 피해야 할 음식으로는 자극적으로 짠음식이나 매운음식 그리고
기름진 음식, 튀김이나 볶음 같은 요리를 피하시고
신선한 채소 위주나 과일을 드시는 것이 혈압에 좋습니다.
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