건강관리
고혈압 고지혈증에좋은음식과 피해야할 음식이 궁금합니다?
여러가지 음식중 고혈압과고지혈에 좋은
음식과 피해야할 음식이 무었인지
알면 식단 조절에 도움이될듯하여 글을올려봅니다 좋은답글 부탁합니다,?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고혈압과 고지혈이 있으시군요..
우선 피해야 할 음식으로는 자극적으로 짠음식이나 매운음식 그리고
기름진 음식, 튀김이나 볶음 같은 요리를 피하시고
신선한 채소 위주나 과일을 드시는 것이 혈압에 좋습니다.