안녕하세요.
송로버섯은 세계 3대 진미 중 하나로, 땅속에서 자라는 버섯으로, 귀한만큼 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 많은 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
송로버섯의 주요 영양성분으로는,
단백질
송로버섯은 단백질의 좋은 공급원으로써, 단백질은 우리 몸의 구성 성분으로, 근육을 유지하고 성장시키는데 필수적입니다. 또한, 단백질은 면역력 증진, 피로 해소, 다이어트 등에도 도움이 됩니다.
비타민
송로버섯에는 비타민 A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, D, E 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민은 우리 몸의 정상적인 기능을 유지하는데 필수적입니다.
미네랄
송로버섯에는 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철, 아연, 구리, 셀레늄 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 미네랄은 우리 몸의 정상적인 기능을 유지하는데 필수적입니다.
송로버섯의 주요 효능으로는,
항산화 효과
송로버섯에는 항산화 성분이 풍부하여, 노화를 방지하고, 암을 예방하는데 도움이 됩니다.
면역력 증진
송로버섯에는 면역력을 증진하는 성분이 풍부하여, 감기, 독감 등의 질병을 예방하는데 도움이 됩니다.
혈관 건강 개선
송로버섯에는 혈관 건강을 개선하는 성분이 풍부하여, 혈압을 낮추고, 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는데 도움이 됩니다.
피부 건강 개선
송로버섯에는 피부 건강을 개선하는 성분이 풍부하여, 피부 노화를 방지하고, 피부 재생을 촉진하는데 도움이 됩니다.
송로버섯은 과다 섭취 시 설사, 복통, 구토 등의 부작용이 나타날 수 있으므로, 하루에 10g 정도 섭취하는 것이 적당합니다.