생활
여자에겐 식물성 단백질이 좋나요???
최근들어 유투브를 보면서 식물성 단백질이 여자한테 좋다는 것을 알았는데 고기는 동물성 단백질이 잖아요.그렇다면 여자한테는 고기보다 콩 종류의 식물성 단백질이 좋은 것인가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 깨끗한키위298입니다.
식물성 단백질은 여성에게도 좋은 섭취방법 중 하나입니다. 식물성 단백질은 일반적으로 지방, 콜레스테롤, 염증 및 암의 위험을 줄이는 효과가 있습니다.
다만, 식물단백질만 섭취할 경우 충분한 영양소를 섭취할 수 없어 다른 영양소를 포함하는 식품들과 균형있는 식단을 유지하는 것이 좋습니다.