건강관리
고기다이어트 기간은 얼마나 잡아야 효과가 있을까요?
내장지방은 좀 있는편인데 고기다이어트를 해보려 합니다. 고기다이어트의 기간을 얼마나 잡아야 효과를
볼수 있는지 궁금합니다.
탄수화물이 부족시 지방을 태워서 쓴다고 하니 많이 부족하면 많이 태워쓸까요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 저탄 고지 식단으로 하게 되는 경우에는 대략 2주 정도를 하시는것이 좋고 더 하시는 분들은
한달 정도까지도 합니다.
