꿈을 안꾸고 숙면할수있는 방법있나요?

거의 매일 꿈을 꾸는데요. 일어나면 꿈 내용은 기억은 안 나지만 꿈을 꿨던 것 때문에 일어나도 피곤하고 숙면을 취하지 못한 기분이에요

꿈을 꾸지 않을 방법이 있을까요?