등산을 하다가 너무 무리하게 되면 다리에 쥐가 나는 상황이 있을 것도 같은데 등산하다가 다리에 쥐가 났을 때 응급조치는 어떻게 하면 되나요?
안녕하세요. 푸른물풀46입니다.
등산을 하시면서 쉬엄쉬엄 조금씩 쉬어가면서 올라가는걸 추천드립니다.
그리고 혹시라도 쥐가 난 상황이라면 주변사람이 있다면 도움을 요청하시고
없으시다면 쥐가난 부분을 위로 올려 움직여 주신 후 관리를 해주시면 됩니다.
안녕하세요. 되알진하마237입니다.
등산하다가 다리에 쥐가 날 때에는 일단 움직이지 마시고 그 자리에 누워서 다리를 위로 든채로 쥐가 풀릴때까지 주물러주세요.^^
안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.
일단 젖산의 누적이나 무리한 반복적인 움직임으로 그럴때는 누워서 나무에 다리를 올려서 발목을 반복적으로 움직이시거나 주위등산객에게 도움청하면 될듯 합니다.
안녕하세요. 체중계칵티슈798입니다.
등산중에 다리에 쥐날수 있으니 응급약품으로는 사혈침을 휴대하시면 쥐가 났을때 사용할수 있어요.
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다. 등산하다가 다리에 쥐가 나면 주변 사람에게 도움을 요청하여 쥐를 풀어주면 됩니다. 주변에 사람이 없을 경우 앉아서 스스로 풀어야 합니다.
