평소 불면증이 심해 저녁에 술을 마셔서 일부러 몸을 피곤하게 하는 등으로 잠을 청해보기도 하는데요..
좋지않은 습관인 것 같아 고민입니다.
어떤 치료 약이나 도움이 될만한 방법은 없을까요?