안녕하세요
이번주에 부모님께서 반찬으로 꼬막을 싸주신다고 하시네요
꼬막도 영양가가 있고 우리몸에 좋을까요?
꼬막은 무슨 영양소를 함유하고 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
꼬막이는 단백질은 물론 철분 칼슘 해모글로빈 비타민 B등이 풍부에서 빈혈 예방이나 현기증에도 도움을 줍니다.
그리고 셀레늄도 많이 포함되어 있어서 노화 방지에도 도움을 줍니다
