꼬막은 무슨 영양소를 함유하고 있나요?

Question

안녕하세요

이번주에 부모님께서 반찬으로 꼬막을 싸주신다고 하시네요

꼬막도 영양가가 있고 우리몸에 좋을까요?

꼬막은 무슨 영양소를 함유하고 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

꼬막이는 단백질은 물론 철분 칼슘 해모글로빈 비타민 B등이 풍부에서 빈혈 예방이나 현기증에도 도움을 줍니다.

그리고 셀레늄도 많이 포함되어 있어서 노화 방지에도 도움을 줍니다