제가 3년전쯤 공황을겪고나서 지금까지 2주에 한번씩 정신과를 다니고 있습니다
약을 먹으면 괜찮으니 계속 불안해서 다니고 있는데요 요즘은 저녁약을 안먹으면 잠을 잘 못잡니다
약에 너무 의지하는것 같아서요
이제 제 의지로 이겨내고 싶은데 좋은 방법이 없을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
가능하면 약물치료를 지속적으로 받는것이 좋습니다.
우리몸은 항상성을 유지하려는 습성이 있어서 약을 갑자기중단하면 그만큼의 반작용이 올수있고 재발의 가능성이 클수있습니다.
그렇기에 약물을 꾸준히 복용하시면서 스스로 불안감이 있는 것들에 대해서 인지치료를 받으면서 극복법을 찾는것이 좋을수있으니 참고하시면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
의지로 이겨내기 보다는 혼자서 해결해도 잘 안될 때는
한 번 병원에 다녀보시면서 결정해보시는 것도 중요합니다.
의지로 이겨내기 힘들 때는 전문가의 상담을 한 번 받아보시는 것도 도움이 되실 수 있습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
약물치료를 받고 계시지만
상담치료를 병행하시는ㄱ ㅓㅅ이 많은 도움이 됩니다
그렇기 때문에
약물치료와
상담치료를 병행할 수 있도록 상담센터에 방문해보시는 것을 추천드립니다
