찜질 온도에 관련하여 질문 드립니다.
보통 몸 어느 부위가 아픈 경우 그 부위에 찜질을 하는데요
어떨 때는 냉찜질, 어떨 때는 온찜질..
이게 언제 이 찜질을 하면 효과가 좋은지 알 수 있나요?
전문가님 답변 부탁드립니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
냉찜질은 급성기 통증 발생시 통증 완화, 조직 부종을 완화시키는데 효과가 있습니다. 온찜질은 조직을 이완하고 혈류 흐름을 증가시켜서 회복을 도와줍니다. 통증 발생시 초기에는 냉찜질을, 완화 이후 만성 통증에는 온찜질을 하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
일반적으로 발목이 삔다던지 부딪혔다든지 하는 급성기 통증의 경우 냉찜질을 하게 됩니다. 그러면 열감과 부종, 통증이 완화됩니다. 만성 통증 즉, 아픈지 오랜 경우라면 온찜질을 하는 것이 통증완화에 좋습니다.
냉찜질은 급성으로 붓기, 열감, 통증 등의 염증 반응이 있을 때에 그것을 가라앉혀 주기 위해서 시행하는 것입니다. 반면에 온찜질은 환부를 이완시켜주고 혈류를 증가시켜 주어 증상을 완화하고 회복을 촉진하기 위해서 해주는 찜질법입니다. 상황에 따라 다르게 적용하면 됩니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
대부분 온찜질이 좋습니다. 혈액순환을 증가시켜 조직의 회복을 증가시켜주기 때문입니다.
냉찜질이 더 좋은 상황은 딱 다친이 3일 이내에 염증과 붓기가 심할때입니다.
붓기가 심할때는 혈액순환이 증가하면 오히려 붓기가 더 심해질 수 있습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
급성기 통증과 붓기가 심할때는 냉찜질을 하는것이 보다 효과적입니다.
그 이후에는 냉, 온 상관없이 효과는 비슷합니다.