어디가 심하게 아프거나 한건 아닌데.
뭔가 찌뿌둥한게 오래가는 느낌이 드네요.
이런 때는 어떻게 컨디션을 끌어올리는게 좋을까요?
안녕하세요. 부유한삵295입니다.
개인적인 의견으로는 일어나서 손벽을
치고 발은 서로 부디쳐서 몸을 천천히
플면서 잠자리에서 일어나 하루 일과을
시작합니다
이런것들이 습관이 되면 정말 좋습니다
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
개인적으로는 눈을 뜨자마자 바로 일어나지
않습니다
눈을 뜨고나서 손을 털어주고 발도 털어주고
그리고 일어나서 간단한 스트레칭을 하고
하루 일과을 시작합니다
안녕하세요. 한손에 번개와 같이 당신에게입니다. 항상 잘먹고 충분한 휴식과 수면을 하는게 그런증상들을 막습니다.꾸준히운동하고 관리하시면 아침마다 상쾌해집니다.
안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.
몸이 아픈게아니면 일어나서 간단하게 스트레칭으로 몸을 풀어주는것도 좋을것같습니다
안녕하세요. 고래장기박스965입니다.
아침마다 일어나면 식사전에 스트레칭을 주기적으로 해보세요.그럼 오늘같이 컨디션 안좋은날 스트레칭이 도움이 될거예요.
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