노안으로 시력회복에 필요한 운동이나 음식, 영양제 효과

Question

나이가 60에 가까워 지니 노안으로 급속히 시력이 떨어지는 것 같습니다.

작은 글씨들이 보이지 않아 일상생활에 무척 불편합니다.

노안으로 나빠진 시력을 회복하거나 노안을 늦출 수 있는 운동이나 음식들은 어떤 것들이 있나요? 또한 눈 영양제는 정말 효과가 있는지 궁금합니다

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.노안으로 나빠진 시력을 회복하기는 어려우며 눈의 노화를 방지하기 위해 항산화 성분의 아스타잔틴이 함유된 제품이 노화를 늦추는데 간접적으로 도움을줄수 있습니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.시력이 갑자기 떨어졌다면 백내장 같은 안과질환일수도 있으므로 안과검진을 받으시길 바랍니다.답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.눈의 노화가 시작되신것 같으니 루테인, 오메가3를 한번 드셔보세요.백내장이나 녹내장은 아닌지 안과검진도 필요하구요.

이경미 약사 · Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.노안으로 시력을 개선하기위해서는 눈영양제인 루테인을 복용하는것이 도움이 됩니다.눈동자를 돌려주는 운동도 도움이 될수 있습니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.안타깝게도 노안을 늦출 수 있는 운동은 없으며 시력을 보호하기 위해서 스마트폰, 컴퓨터 사용을 줄이는 것이 필요하며 단순히 눈 영양제로는 눈 시력 개선이나 노화를 막을 수 없습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

강용철 약사 · Answer

안녕하세요. 강용철 약사입니다.눈영양제에 관련한 다양한 연구결과와 논문자료들이 있기 때문에 효과가 있다고 볼 수 있습니다.다만 효과를 느끼시는 정도는 개개인마다 다를 수 있죠.보통 시력이 떨어진 경우 -> 빌베리 추출물, 아스타잔틴안구건조증이 심한경우 -> 오메가3, 비타민d, 사유황반변성 예방 및 당뇨가 있는경우 -> 루테인이 들어간 영양제를 기본으로 생각하시고  영양제를 선택해보시면 도움이 될 듯 합니다. 보통 우리나라 제품들은 하나만 들어있는 경우보다는 여러가지 성분이 섞여 들어가 시너지를 내고자 하는 제품이 많이 있기 때문에 약국 방문하시어 상담 받아보시면 도움이 될 듯 합니다.노안을 늦출 수 있는 방법으로는 규칙적인 안구운동, 충분한 수면, 항산화제가 풍부한 야채와 과일섭취, 화면과의 거리유지 등이 있으니 참고하시어 시력회복에 도움 되셨으면 합니다감사합니다