노안으로 시력회복에 필요한 운동이나 음식, 영양제 효과
나이가 60에 가까워 지니 노안으로 급속히 시력이 떨어지는 것 같습니다.
작은 글씨들이 보이지 않아 일상생활에 무척 불편합니다.
노안으로 나빠진 시력을 회복하거나 노안을 늦출 수 있는 운동이나 음식들은 어떤 것들이 있나요? 또한 눈 영양제는 정말 효과가 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
노안으로 나빠진 시력을 회복하기는 어려우며 눈의 노화를 방지하기 위해 항산화 성분의 아스타잔틴이 함유된 제품이 노화를 늦추는데 간접적으로 도움을줄수 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
시력이 갑자기 떨어졌다면 백내장 같은 안과질환일수도 있으므로 안과검진을 받으시길 바랍니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
눈의 노화가 시작되신것 같으니 루테인, 오메가3를 한번 드셔보세요.
백내장이나 녹내장은 아닌지 안과검진도 필요하구요.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
노안으로 시력을 개선하기위해서는 눈영양제인 루테인을 복용하는것이 도움이 됩니다.
눈동자를 돌려주는 운동도 도움이 될수 있습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
안타깝게도 노안을 늦출 수 있는 운동은 없으며 시력을 보호하기 위해서 스마트폰, 컴퓨터 사용을 줄이는 것이 필요하며 단순히 눈 영양제로는 눈 시력 개선이나 노화를 막을 수 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 강용철 약사입니다.
눈영양제에 관련한 다양한 연구결과와 논문자료들이 있기 때문에 효과가 있다고 볼 수 있습니다.
다만 효과를 느끼시는 정도는 개개인마다 다를 수 있죠.
보통 시력이 떨어진 경우 -> 빌베리 추출물, 아스타잔틴
안구건조증이 심한경우 -> 오메가3, 비타민d, 사유
황반변성 예방 및 당뇨가 있는경우 -> 루테인이 들어간 영양제
를 기본으로 생각하시고 영양제를 선택해보시면 도움이 될 듯 합니다. 보통 우리나라 제품들은 하나만 들어있는 경우보다는 여러가지 성분이 섞여 들어가 시너지를 내고자 하는 제품이 많이 있기 때문에 약국 방문하시어 상담 받아보시면 도움이 될 듯 합니다.
노안을 늦출 수 있는 방법으로는
규칙적인 안구운동, 충분한 수면, 항산화제가 풍부한 야채와 과일섭취, 화면과의 거리유지 등이 있으니 참고하시어 시력회복에 도움 되셨으면 합니다
감사합니다
